01
Garder son
autonomie
Continuer à se déplacer, se lever et profiter du quotidien avec plus de confiance.
- Équilibre et prévention des chutes
- Marche, coordination et posture
- Renforcement musculaire adapté
À DOMICILE · GRASSE & ALENTOURS
Activité physique adaptée.
Le mouvement, à votre rythme.
Retrouver confiance en son corps. Préserver son autonomie.
Et redécouvrir le plaisir de bouger, tout simplement.
UN GESTE APRÈS L’AUTRE
De petits mouvements.
De grandes libertés.
Diplômé STAPS · Formation APAÀ l’hôpital de Grasse depuis 2021À vos côtés à domicile depuis 2022
01 / UN ACCOMPAGNEMENT POUR VOUS
Votre point de départ.
Votre chemin.
Chaque personne a son histoire, ses capacités et ses envies. Les séances s’adaptent à vous, avec écoute, patience et encouragement.
Garder son
02
Retrouver
sa mobilité
Reprendre progressivement une activité après une hospitalisation ou une opération.
- Reprise progressive de la marche
- Travail des transferts et de la mobilité
- Respect de vos capacités du moment
03
Reprendre
goût au sport
Retrouver une bonne condition physique et avancer vers vos objectifs personnels.
- Remise en forme et tonification
- Cardio, force et endurance
- Accompagnement de la perte de poids
La confiance, au cœur du mouvement.UNE APPROCHE HUMAINE, AVANT TOUT
À votre écoute.
À vos côtés.
L’activité physique adaptée, c’est une pratique construite autour de vos besoins et de vos possibilités. Pas de performance imposée : des objectifs qui ont du sens pour votre quotidien.
01
Faire connaissance
Échanger sur vos attentes, votre parcours et vos habitudes de vie.
02
Trouver votre rythme
Un bilan moteur pour proposer des exercices et des objectifs adaptés.
03
Avancer ensemble
Des séances à domicile qui évoluent avec vous, vos progrès et votre ressenti.
Quelques exemples.
Bilan moteur
- Évaluer les capacités physiques : force musculaire, souplesse, équilibre.
- Observer la mobilité au quotidien : marcher, se lever d’une chaise ou changer de position.
- Définir un programme personnalisé : pour améliorer sa mobilité, préserver son autonomie et suivre ses progrès.
Prévention
- Prévention des pathologies cardiovasculaires : entretenir sa condition physique grâce à une activité adaptée.
- Prévention de la sarcopénie : entretenir sa force musculaire avec des exercices adaptés.
- Prévention de la perte d’autonomie : préserver les capacités utiles au quotidien chez la personne âgée.
Type de travail
- Travail des transferts : s’entraîner à se lever, s’asseoir et changer de position.
- Travail de la posture : prendre conscience de ses appuis et de la position de son corps.
- Travail de la déambulation : pratiquer la marche et les déplacements au quotidien.
- Travail de l’équilibre et de la coordination : associer des mouvements et travailler la stabilité.
02 / RENCONTREZ BAPTISTE
Le sport, une passion.
L’humain, une évidence.
Baptiste IsoardiEnseignant en activité physique adaptée
« Prendre soin des autres et évoluer dans le milieu de la santé, c’est ce qui me correspond. »
Passionné d’activité physique depuis l’enfance, j’ai d’abord imaginé un avenir dans le sport de haut niveau. Un stage à l’hôpital, en 2020, a changé ma perspective : accompagner les personnes âgées et préserver leur autonomie est devenu une évidence.
Diplômé d’une licence STAPS à Nice et formé en activité physique adaptée, j’exerce à l’hôpital de Grasse depuis 2021 et à domicile depuis 2022. Cette double activité nourrit mon approche et mon travail aux côtés des équipes soignantes.
Dans chaque séance, je mets la même énergie : vous écouter, vous rassurer et vous aider à retrouver confiance dans le mouvement.
Le sportL’esprit d’équipeLa bienveillance
03 / SIMPLEMENT, À DOMICILE
Un cadre clair.
Un suivi personnel.
Grasse & ses alentours
Les séances se déroulent chez vous, dans votre environnement habituel. Contactez-moi pour vérifier votre secteur et les disponibilités.
Vérifier mon secteurSÉANCE INDIVIDUELLE À DOMICILE
50 € / heure
Un accompagnement personnalisé,
au rythme de vos besoins.
Renseignements et devis sur demande. Honoraires non remboursés par la Sécurité sociale.
Aides et modalités de paiement +
Une prise en charge au titre de l’Allocation personnalisée d’autonomie (APA) peut être envisagée sous réserve d’éligibilité et de validation. Échangeons pour préciser ces possibilités avant toute séance.
VOS QUESTIONS, TOUT SIMPLEMENT
Avant de se lancer.
Faut-il déjà être sportif ? +
Non. Les exercices sont adaptés à vos capacités, même après une longue période d’inactivité. L’objectif est de progresser à votre rythme.
Puis-je contacter Baptiste pour un proche ? +
Oui. Vous pouvez prendre contact pour un parent ou un proche afin d’échanger sur ses besoins, ses attentes et les possibilités d’accompagnement à domicile.
Comment se passe le premier contact ? +
Par téléphone ou par e-mail, nous échangeons sur votre situation, vos objectifs et votre lieu de résidence, puis convenons ensemble de la suite.
Quelle différence entre l’activité physique adaptée et la kinésithérapie ? +
Une séance d’une heure d’activité physique adaptée est une séance individuelle entièrement dédiée à vous et à vos besoins. Elle se déroule à votre domicile, avec des exercices personnalisés, adaptés à vos capacités, à vos objectifs et à votre rythme.
LE PREMIER PAS COMMENCE PAR UN ÉCHANGE
Et si l’on en parlait ?
Pour vous, pour un proche, pour retrouver le plaisir de bouger.
Parlez-moi de vos besoins, nous construirons la suite ensemble.